A primeira consulta é a toma de contacto inicial entre terapeuta e usuario co obxetivo de establecer unha relación de axuda e colaboración. Como terapeuta fareiche preguntas de cara a comprender a túa situación, as dificultades polas que estás pasando e o teu contexto persoal. Como usuario, además de compartir comigo as túas preocupacións poderás facerme preguntas sobre o meu método de traballo e estableceremos un plan terapéutico axustado ao teu caso.

A terapia psicolóxica non é a única ferramenta coa que transitar o camiño da saúde mental, pero si é unha das máis completas. Coa guía e apoio do terapeuta poderás explorar temas difíciles, coñecerte mellor, sandar feridas que aínda doen e construir unha vida plena e satisfactoria.

O espazo terapéutico é un espazo seguro e adicado a ti, na máis estricta confidencialidade. É un espazo libre de xuizos de valor, onde contar, enfrontar e reescribir a túa historia.

Durante a terapia aprenderás técnicas de xestión emocional e también aprenderás como funcionan a túa mente e o teu corpo para poder acompañarte o mellor posible nos distintos retos aos que te enfrontes.

Sobre todo, podes esperar da terapia unha visión empática, profunda e práctica dos problemas, ata que chegue o día no que te vexas con forzas de camiñar só/a.

Utilizo un método de traballo holístico e integrador, vendo ás persoas como un “todo” complexo. Durante o proceso utilizaremos técnicas cognitivo-conductuales, técnicas de terceira xeración (terapia dialéctica, terapia ACT, mindfulness), técnicas de procesamento do trauma (EMDR, escritura terapéutica) e moitos outros recursos de corte humanista e experiencial. Exploraremos os teus propios recursos e os do teu contexto persoal, evaluando en cada momento as áreas a traballar.

As sesións individuais teñen un custo de 60€ e duran 1 hora.

As sesións de terapia de parella teñen un custo de 75€ e duran 90 minutos.