La primera consulta es la toma inicial de contacto entre terapeuta y usuario de cara a establecer una relación de ayuda y colaboración. Como terapeuta haré preguntas de cara a comprender tu situación, por qué dificultades estás pasando y tu contexto personal. Como usuario, además de compartir conmigo tus preocupaciones podrás hacerme preguntas sobre mi método de trabajo y estableceremos un plan terapéutico ajustado a tu caso.

La terapia psicológica no es la única herramienta con la que transitar el camino de la salud mental, pero sí es una de las más completas. Con la guía y apoyo del terapeuta podrás explorar temas difíciles, conocerte mejor, sanar heridas que aún duelen y construir una vida plena y satisfactoria.

El espacio terapéutico es un espacio seguro y dedicado a ti, en la más estricta confidencialidad. Es un espacio libre de juicios de valor donde contar, enfrentar y reescribir tu historia.

Durante la terapia aprenderás técnicas de gestión emocional y también aprenderás cómo funcionan tu mente y tu cuerpo para poder acompañarte lo mejor posible en los distintos retos a los que te enfrentes.

Sobre todo, puedes esperar de la terapia una visión empática, profunda y práctica de os problemas, hasta que llegue el día en que te veas con fuerzas de caminar solo/a.

Utilizo un método de trabajo holístico e integrador, viendo a las personas como un “todo” complejo. Durante el proceso utilizaremos técnicas cognitivo-conductuales, técnicas de tercera generación (terapia dialéctica, terapia ACT, mindfulness), técnicas de procesamiento de trauma (EMDR, escritura terapéutica) y muchos otros recursos de corte humanista y experiencial. Exploraremos tus propios recursos y los de tu contexto personal, evaluando en cada momento las áreas a trabajar.

Las sesiones individuales tienen un coste de 60€ y duran 1 hora.

Las sesiones de terapia de pareja tienen un coste de 75€ y duran 90 minutos.